「最近元気がない」あなたに試してみてほしいこと

なんか知らないけど

日々やる気がでない・・・・

 

つまり・・・

最近元気がないと

悩んでいることはありませんか?

 

こんな状態からいつ解放をされるのだろうか?

「一生このままじゃないだろうか」

と考えてしまいますよね。

 

確かにその気持ち。

すごくよくわかります。

本当に痛いくらいによくわかります。

 

地獄の迷路をさまよっているような

感じになっちゃいます。

 

「いつ元気が出るかわからない。

あっ明日にはもしかしたら元気になるかも

しれない」

そんな風に淡い期待を抱いてしまうのですが・・・

 

結局は全く元気が出ていないですよね。

 

そんな苦しみを抱えているあなたが

少しでも元気でるように

なった方法をご紹介していきます。

 

最近元気がないという時には

実際にイライラしてしまうことも

少なくありません。

 

そんな時にイライラへの対処法

をまとめました!

 

どうしようもない私が少しでも元気になった方法

それでは私が

「最近元気が出ない」と

どうしようもなくなった時に

多少お役立ちできて情報を

ご紹介していきます、

 

1,睡眠を充実させる

まずは元気を取り戻すために

ゆっくり寝てみようという考え方です。

 

確かにぐっすり眠ることで

活力が宿り

元気に活動がすることができるということですね。

 

確かにその考え方よくわかります。

ぐっすり休めれば自然と活力が生まれてやる気が取り戻すことが

できるようになります。

 

実際に私もその通りだなと思いました。

 

「とりあえず眠るために布団に

入ろうと」か月ぐらい

心掛けたことがあります。

 

しかしですね・・・布団に入ってもですね。

 

「寝れない・・・」

そう寝れないんですね。

 

一生懸命に休息を

取ろうと思っても全く

「眠れない」という日々が続いてしまいました。

 

夜布団に入ると

「明日失敗したらどうしよう」

と不快な考えがずっと浮かんできたんですよね。

 

そんなこんなで布団入っても

全く眠ることができませんでした。

 

2,外泊をしたり寝具を買い替えてみる

次にオススメなのが

より良い眠りを行うために

寝具を買い替えてみようということです。

 

確かに高反発マットレスを愛用しています。

以前よりはよく眠れるようにはなりました。

 

外泊をするというのに

少し環境を変えるために

旅館などを利用しようというモノです。

 

確かに環境や物を買えるという点で

効果があると言えますが、

果たしてお金がいくら続くかということです。

 

旅館は1日10000円かかるとして

30万円かかるということですね。

 

寝具もそろえようとしても

10万円は下らないかもしれません。

 

うーんお金との戦いでしょうが。

私にはお金が続きませんでした。

 

そこでやる気そのものを出すことができたのはうつ病専用サプリメント!

そこで私がやる気を出す方法でいちばんよかったのは

うつ病専用サプリメント使用したことです。

 

実際にセロトアルファというサプリメントを

使用することで

抑うつ症状そのものが改善されたのです。

 

うつ病の症状が改善されると

少しの時間でも休息が改善されるようになります。

 

そう。最小の時間で最大の

休息時間が得られるようになっちゃうんです。

 

そうなると

自然と元気がないという状況も

「そんなことあったっけ・・・」と

忘れるぐらいになっちゃいます♪

 

 

 

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